Hakomi® – achtsame Begleitung zur Selbstentdeckung
HAKOMI® ist ein Begriff aus der Sprache der Hopi-Indianer und trägt sowohl eine moderne als auch eine ursprüngliche Bedeutung in sich.
In der heutigen Interpretation kann Hakomi als Frage verstanden werden: „Wer bist du?“ und zugleich als Antwort: „Der, der du bist.“ Im Zentrum der Hakomi-Arbeit steht die (Wieder-)Entdeckung des eigenen Selbst – auf einer tiefen, erfahrbaren Ebene. Die ursprüngliche, archaische Bedeutung von Hakomi verweist auf eine weitere, tiefgehende Frage: „Wie stehst du in Beziehung zu den verschiedenen Bereichen des Lebens?“
Das betrifft zum Beispiel:
- deine Haltung zu Liebe und Freundschaft
- deine Einstellung zu Freiheit und Verantwortung
- deinen Bezug zu Spiritualität und materiellen Themen
- dein Verhältnis zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben insgesamt
Hakomi lädt dazu ein, diese inneren Haltungen bewusst zu erforschen – nicht nur gedanklich, sondern vor allem erfahrend und spürend.
Die Essenz von Hakomi
Hakomi ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die dich dabei unterstützt, dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Es geht nicht darum, wer du glaubst zu sein – sondern darum, wer du im Innersten wirklich bist.
Im Mittelpunkt steht dabei eine einfache, aber kraftvolle Haltung:
Wahrnehmen · Erkennen · Annehmen
Denn oft liegt genau darin die größte Veränderungskraft.
Oder, wie es in der Hakomi-Arbeit ausgedrückt wird:
Was heilt, ist die Liebe.
Ein zentraler Begriff in der Hakomi-Methode ist das sogenannte Kernmaterial.
- tief verankerte Überzeugungen
- emotionale Erfahrungen
- Erinnerungen und innere Bilder
- unbewusste Muster und Reaktionen
- Sicherheit
- Zugehörigkeit
- Unterstützung
- Freiheit und Verantwortung
Ein Teil dieses inneren Materials stärkt uns und unterstützt unsere Entwicklung.
Andere Anteile entstehen oft aus herausfordernden Erfahrungen und können uns in unserem Potenzial einschränken.
Hakomi hilft dabei, diese Muster bewusst wahrzunehmen, zu verstehen und behutsam zu verändern.
Wie Hakomi arbeitet
Das Besondere an der Hakomi-Methode ist die Arbeit mit Achtsamkeit und kleinen, gezielten Impulsen. In einem Zustand innerer Ruhe und Aufmerksamkeit werden sogenannte „Experimente“ eingesetzt, die dabei helfen, verborgene innere Einstellungen sichtbar zu machen. So können tief liegende Überzeugungen und emotionale Muster erkannt werden – und neue, unterstützende Erfahrungen entstehen.